Γάλλοι ερευνητές όρισαν ως τον καλύτερο τύπο ύπνου, αυτόν που διαρκεί 7-8 ώρες. Σημειώνουν επίσης ότι όσοι κοιμούνται καλά σπάνια ξυπνούν και στριφογυρίζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τις νυχτερινές συνήθειες 7.000 ανθρώπων άνω των 50 ετών για να καταλήξουν στη σύνδεση. Η μελέτη, η οποία είχε διάρκεια σχεδόν 10 χρόνων, έδειξε […]
